ЧТО
НУЖНО ЗНАТЬ?
Глава 4. Смена положения тела
Найти для малоподвижного человека новые возможности двигаться — это наша первоочередная задача. Движение сделает его здоровее, активнее, снизит риск образования пролежней и гиподинамии. Каждое действие можно превратить в настоящее событие: беседы в кресле, купание, завтрак, настольные игры, прогулки, гимнастика в постели… Есть множество вариантов сделать жизнь вашего подопечного яркой и насыщенной.
Пять поводов стать активнее
Побуждайте опекаемого двигаться самостоятельно во время:
Гигиенических процедур
Принятия ванны, туалета, умывания
Лечебных мероприятий
Самостоятельно брать таблетки, стакан с водой, класть обратно
Приема пищи
Пользоваться приборами, резать еду, солить, пользоваться салфеткой
Общения
Жестикулировать, наклоняться в стороны, что-то доставать, передавать — этому способствуют, например, настольные игры
Производя эти действия, человек получает заряд бодрости, уменьшается риск появления пролежней.
Правила перемещения
Любое перемещение в пространстве для малоподвижного человека — большой труд. Если вы ему помогаете, то это труд и для вас тоже. Чтобы облегчить его, соблюдайте перечисленные правила.
Мебель
Используйте устойчивую мебель, соответствующую весу и росту опекаемого. Если вы используете мебель на колесах, всегда ставьте колеса на тормоз. Если у вас есть функциональная кровать, отрегулируйте ее до удобной высоты. Для манипуляций на кровати — высота кровати до середины вашего бедра. Для пересаживания человека на стул или кресло — высота, при которой ноги вашего близкого будут касаться пола
Освещение
Свет должен быть мягким, теплым или холодным (в зависимости от предпочтений опекаемого), не раздражающим. Устанавливайте светильники так, чтобы можно было читать или писать без напряжения, перемещаться по коридору
Поручни
Установите в ванной, туалете, душевой кабине опорные ручки и поручни
Пол и поверхности
Вытирайте после мытья пол и поверхности, на которые можно опереться, насухо
Одежда
Надевайте на себя и вашего подопечного удобную, не стесняющую движения одежду и нескользящую обувь без каблуков с задниками (тапочки не подходят ни ему, ни вам!)
Техника
Располагайте человека при передвижении максимально близко к себе, страхуя его от падения. Следите, чтобы человек не изгибался и не перекручивался в неестественном положении. Следуйте физиологии естественных движений. Перемещайте сначала тяжелые части тела, потом легкие. Используйте принцип противовеса
Общение
Объясняйте, куда и зачем вы идете. Попросите его о помощи, например: «Держись за бортик кровати, сейчас будем поворачиваться на бок». Рассказывайте о том, что вы собираетесь делать, заранее: «Сейчас я помогу тебе сесть на край кровати». Координируйте свои действия с подопечным и помощником, если он у вас есть. Например, можно использовать звуковые команды: «На счет "три" — поднимаем»
Самостоятельность
Все, что человек может делать сам, — он должен делать сам. Не старайтесь ускорить процесс, наберитесь терпения
Следите за своим самочувствием
Берегите силы и не переоценивайте свои возможности. Следите за тем, чтобы принимать правильное положение: спина прямая, ноги устойчиво расставлены и принимают основную нагрузку. При усаживании ставьте ноги вдоль кровати в широкой позиции, при повороте на бок сделайте неглубокий выпад
Специальные принадлежности
По возможности приобретите пояс для перемещения, доску, скользящий рукав или простыни
ДРУГИЕ МАТЕРИАЛЫ этой главы
1
Расскажем о методах и приемах безопасного перемещения малоподвижного человека
2
Гимнастика позволяет малоподвижному человеку оставаться в тонусе, сохранять гибкими суставы и сильными мышцы. Гимнастика — это профилактика пролежней, пневмонии и других застойных явлений. Рассказываем, как правильно подготовиться к занятиям и как их проводить
3
Предметы и приспособления, которые облегчат перемещение малоподвижного человека
Находясь на сайте, вы даете согласие на обработку файлов cookie. Это необходимо для более стабильной работы сайта
Понятно
Close