ПРОФИЛАКТИКА
КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ
Вспышка коронавирусной инфекции в конце 2019 года изменила мир. Большинство заразившихся (более 80%) поправляются без специального лечения, однако каждый шестой случай довольно тяжелый. У малоподвижных, и особенно пожилых людей даже обычные инфекции могут протекать тяжело и с осложнениями. Сопутствующие заболевания и сниженная двигательная активность повышают риск развития пневмонии и даже смертельного исхода.

Для того чтобы обезопасить себя и своих близких, важно понимать, что происходит и что мы можем сделать для сохранения здоровья. Призываем вас со всей серьезностью отнестись к посильной профилактике инфекций, передающихся воздушно-капельным путем.

Чтение займет 10 минут.
ЧТО ТАКОЕ КОРОНАВИРУС?
ЧТО Я МОГУ СДЕЛАТЬ?
Новый вид вируса
Коронавирусы — это большое семейство вирусов, сегодня ученым известны около 40 видов. Свое название семейство получило из-за внешнего вида: под микроскопом видно, что они покрыты выростами-шипами, напоминающими корону. Эти вирусы поражают животных и человека, но если среди диких зверей и птиц они распространены достаточно широко, то люди редко заражаются. Почти все предыдущие вспышки коронавирусных инфекций были связаны с потреблением сырого мяса диких животных.

Новый коронавирус — это новый вид вируса, который не выявлялся у людей ранее. Его назвали COVID-19 (co — корона, vi — вирус, d — болезнь, 19 — год появления болезни).
Как можно заразиться коронавирусом?
Вирус распространяется воздушно-капельным путем. Это значит, что человек может заразиться при контакте с инфицированными людьми. При кашле или чихании из носа и рта больного вылетают крошечные капли жидкости, которые оседают на ближайших поверхностях.
Здоровый человек может вдохнуть их или коснуться поверхностей, на которых они осели, руками, а потом дотронуться до лица (глаз, рта, носа) и перенести вирус на слизистые.
Симптомы коронавирусной инфекции
С момента инфицирования и до проявления симптомов проходит от 1 до 14 дней. Наиболее частые симптомы вируса:
Высокая температура
Сухой кашель
Усталость
Выделение мокроты
Одышка
У некоторых людей с коронавирусной инфекцией проявлялись такие симптомы, как боли во всем теле и в горле, насморк и диарея. У кого-то симптомы вообще не проявлялись, люди чувствовали себя хорошо, однако тесты показывали, что они являются носителями вируса. Поскольку инфекция может протекать практически бессимптомно, многие не распознают болезнь и не обращаются за помощью к специалистам, что делает их потенциально опасными переносчиками.
Группы риска
Наиболее тяжело коронавирусную инфекцию переносят пожилые люди и люди с хроническими заболеваниями:
Высокое артериальное давление
Заболевания сердца и легких
Диабет
Рак
Малоподвижный образ жизни вашего близкого также увеличивает риск заболевания и возможных осложнений.
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ
Какие меры личной гигиены необходимо соблюдать?
Для опекуна малоподвижного человека профилактика имеет особое значение. Чтобы защитить себя от вирусной инфекции, в первую очередь соблюдайте правила личной гигиены:
Регулярно мойте руки
Не трогайте лицо руками
Правильно кашляйте и чихайте
Протирайте поверхность телефона, планшета, пульт от телевизора и другие устройства
Чтобы обезопасить вашего близкого:
Регулярно проветривайте комнату, в которой он находится
Ограничьте посещение других родственников и друзей
Они могут быть носителями инфекции, даже если не имеют симптомов вируса. Помогите поддерживать связь с ними по телефону или через интернет
При недомогании и первых признаках простуды (насморк, першение в горле, кашель, головная боль) обезопасьте вашего близкого
По возможности не контактируйте с ним, например, попросите других членов семьи подменить вас. Если это невозможно, надевайте одноразовые маски и меняйте их каждые 2 часа
Как правильно мыть руки?
Руки необходимо мыть тщательно не менее 20 секунд. Нет необходимости использовать антибактериальное мыло, так как оно сушит кожу рук. Мы также не рекомендуем использовать кусковое мыло, т. к. на нем могут скапливаться бактерии. Мойте руки жидким мылом.

Откройте кран и намочите руки
Закройте кран, чтобы не расходовать воду
Намыльте руки
Тщательно протрите внешние стороны кистей
Помойте большие пальцы
Скрестите пальцы рук и поводите ими вверх и вниз
Поскребите ногтями ладони
Хорошо вымойте запястья
Повторите все действия еще раз
Откройте кран и смойте мыло
Тщательно вытрите руки бумажным или личным тканевым полотенцем
Полотенце для рук должно быть свое у каждого члена семьи, стирать его необходимо каждые 2−3 дня. Если у вас есть возможность, лучше использовать одноразовые бумажные полотенца.
Когда мыть руки обязательно?
После общественного транспорта
После возвращения домой
До, во время и после приготовления пищи
Перед едой
До и после того, как вы ухаживали за больным человеком с симптомами тошноты и диареи
До и после того, как вы обрабатывали порез или рану
После посещения уборной
После того, как вы меняли подгузник и мыли ребенка
После того, как вы кашляли, чихнули или высморкались
После уборки
После того, как вы потрогали животное, его корм или убрали его туалет
После того, как вы потрогали мусор
Почему нельзя трогать лицо?
Мы постоянно касаемся руками разнообразных поверхностей. Поскольку на них могут быть вирусы, мы легко можем перенести их на слизистые рта, носа или глаз, что может привести к инфицированию. Было подсчитано, что человек касается лица руками в среднем около 20 раз в час. Часто это движения, которые мы даже не замечаем.

Старайтесь сделать их более осознанными. Отмечайте, когда вы касаетесь лица чаще всего, и следите за собой в похожих ситуациях (например, некоторые люди касаются лица, когда задумываются или смотрят в телефон).
Также вам могут пригодиться следующие советы:
Наклейте на указательные пальцы медицинские пластыри
Ощущая на руках инородные объекты, мы чаще обращаем на них внимание, а значит, внимательнее следим за своими действиями
Воспользуйтесь кремом для рук с сильным ароматом
Каждый раз, когда руки будут оказываться у лица, вы ощутите запах и одерните себя
Носите объемный шарф
Он может сработать как дополнительный барьер и напомнить вам об этом важном правиле
Если у вас чешется нос или глаз, сперва вымойте руки с мылом, а затем касайтесь лица.
Правильно кашляйте и чихайте
При кашле и чихании необходимо закрывать рот бумажной салфеткой и сразу же выбрасывать ее в мусорный контейнер, а руки обрабатывать антисептиком или мыть. Приучив себя кашлять и чихать правильно, мы сможем обезопасить окружающих и предотвратить распространение вирусов.

Протирайте поверхность телефона, планшета и клавиатуры
На экранах гаджетов, к которым мы прикасаемся, а также на клавиатуре и пультах могут оседать вирусы и бактерии. Для того чтобы этого не происходило, приучите себя регулярно протирать поверхности. Проще всего делать это тряпкой из микрофибры с небольшим количеством мыла или специальными спиртосодержащими салфетками для техники. Следите за тем, чтобы влага не попадала в разъемы: это может повредить технику.

Нужно ли носить маску и перчатки?
Перчатки
Даже в перчатках человек может дотронуться до носа или рта и перенести вирус. Поэтому не стоит забывать о стандартных мерах: не трогать лицо и обязательно мыть руки, приходя с улицы.
Маска
Носить маску рекомендуется тем, у кого появились симптомы, схожие с симптомами коронавируса или другой инфекции дыхательных путей. Это поможет заболевшим людям обезопасить окружающих. Также маска со специальным фильтром требуется тем, кто ухаживает за людьми, заболевшими коронавирусом. В остальных случаях носить маску не требуется
Как ограничить контакты с людьми?
Покупка продуктов и лекарств
Если у вас есть возможность, попросите соседей сходить в магазин или воспользуйтесь доставкой продуктов. Избегайте близких контактов, попросите помощника поставить сумку у двери и отойти на 1 метр. Старайтесь не допускать контакта вашего малоподвижного близкого с продуктами в упаковке и другими необработанными принадлежностями
Общение
Ограничьте личные контакты и контакты вашего близкого с другими людьми, насколько это возможно. Основные вопросы лучше всего решать по телефону (выяснить список необходимых продуктов, договориться о времени доставки и т. п.) или через интернет
Находясь на сайте, вы даете согласие на обработку файлов cookie. Это необходимо для более стабильной работы сайта
Понятно
Close